| 작성자 : |
공정희
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작성일 : |
2009-01-30 |
조회수 : |
2617 |
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---혈액형에 따른 음식 궁함---
A 형 : 야채를 많이...
A형은 위산이 적어 육류를 섭취하게되면 소화를 잘못시키며 지방으로
축적되기 쉽고,흰살생선과 유제품도 좋지 않다.
자연 그대로의 유기농 야채를 많이 먹는 것이 좋고 단백질이 공급원으로
견과류를 섭취하는 것이 좋다.
B 형 : 유제품을 즐겨 드세요...
B형은O형과 비슷한 체질을 지녀서 육류를 즐기고,특히 우유의
당분이 체질에 잘 맞아 유제품을 많이 먹으면 좋지만,밀가루 음식은
인슐린의 효율을 막아 지방으로 쌓이기 쉬우니 조심해야 한다.
AB 형 : 균형 있고 다양하게...
AB형은A형을 위한 채소류와 B형을 위한 유제품이 모두 잘 어울리지만
위산이 부족한 편이어서 육류를 너무 많이 섭취하면 자칫 지방으로
쌓일수 있으니 적절한 양을 섭취하도록 해야 한다.
O 형 : 탄수화물을 줄이고 육류를 충분히...
O형은 위산 분비가 많아 물질 대사와 육류를 소화시키는 능력이 좋아서
주요 에느지원으로 기름기가 적은 육류나 어패류를 많이 섭취하는 것이 좋다.
또한 요오드 분비 기능이 다른 혈액형보다 떨어지기 때문에 용오드를
많이 함유한 음식을 먹는 것이 좋고,탄수화물 과 콩류는 O형 체중
증가의 원인 이므로 주의.
어여쁜 몸매 와 건강한 몸을 위하여~~ |
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