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사과는 아침에 먹는 것이 좋다.
작성자 :  공정희 () 작성일 : 2008-11-25 조회수 : 2675
의학적으로 진짜입니다.

아침에 먹을 때가 가장 건강하고, 점심에 먹으면 나쁠 것 없이 괜찮은 편이고, 밤에 먹으면 꽤 안 좋다네
요.

밤에는 가급적이면 사과를 드시지 않는 게 좋답니다.



정확히 설명 드리자면 사과는 아침에 먹으면 장 운동이 활발해지고 섬유질 섭취함으로 점심 전에 좋은
장 운동으로 변환이 가능합니다.



게다가 저녁 사과가 독이라고 하지만 야간 근무조에게는 그게 상관 없다는군요.

밤에 잠을 자는 대부분의 사람에게 보통 이하의 효과를 지니고요.^ㅁ^



사과 껍질 속엔 펙틴이 들어 있는데 그 영양소는 변비 예방 및 피부를 부드럽게 만들어 줍니다.

또한, 지방분해나(다이어트에 좋습니다.ㅎㅎ) 암 같은 발병을 예방하도록 몸을 건강하게 한답니다.



그런데 이렇게 좋은 펙틴은 소화가 늦어 활발하게 활동할 시기인 아침에 먹어여 점심 먹기쯤 전에 펙틴
의 영양소가 몸 안에서 작용한다군요. 만약, 자기 전 밤에 먹게 된다면 자는 도중 장이 활발해져서 잠을
방해한다는 말이에요.



사과는 아침에 드시는 게 100% 좋은 거랍니다.

상쾌한 사과에도 안 좋은 점이 있었어요.ㅎㅎ





*펙틴에 대해서: (pectin)과실 중에 포함된 산성 다당류((과실이 익을 때 젤리화를 촉진한다.

잼(jam)이나 젤리(jelly)등을 만들 때 쓰인다.



ㅎㅎㅎ...좋은 자료 되셨기를~>ㅁ<


http://k.daum.net/qna/view.html?category_id=QQN&qid=3giyK&q=%BB%E7%B0%FA
 
 
 
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